كثيرا ما نسمع عن المشاهير الذين يخضعون لمشرط الطبيب ليبدوا بمظهر أجمل. حيث يذهب البعض لعمل عمليات تجميل الأنف في حين أن البعض يذهب لتجميل ا...

Mohamed Sadek

	الرجيم وانقاص الوزن

	نوفمبر 20, 2021

كثيرا ما نسمع عن المشاهير الذين يخضعون لمشرط الطبيب ليبدوا بمظهر أجمل. حيث يذهب البعض لعمل عمليات تجميل الأنف في حين أن البعض يذهب لتجميل الشفاه او تكبيرها. فالهدف واحد وهو الحصول على تناسق جمالي لملامح الوجه، قد يبدو الأمر سهلاً وبسيطاً للغاية، ولكن هذه العمليات الجراحية باهظة الثمن، وقد تسبب مضاعفات، وإذا كان الجراح يفتقد للخبرة،  فمن المحتمل فشل العملية اوحدوث تشوه في الأنف.

ولكن، هناك العديد من الفتيات الغير راضيات عن شكل وحجم أنوفهن. خاصة إذا كان لديهن أنف واسع وعريض الشكل.
فيشعرن أن هذا الأمر يقلل من جمالهن ويشعرهن بعدم الرضا.
إذا كنتي ترغبين في تصغير أنفك من دون تكاليف العمليات الجراحية الباهظة والخطيرة، فالحل بسيط ومضمون وسنتناوله بالتفصيل في مقالة اليوم، والتي نقدم لك فيها، طريقة سريعة ومضمونة لتصغير الأنف بسرعة في فترة قصيرة من المنزل، ومن دون جراحة.

قد تبدو فكرة تنحيف الانف وتصغيره بدون عملية جراحية، ضرباً من الخيال. لهذا تقصينا عن الأمر، وهانحن نقدم لك خلطة الزنجبيل المجربة والمضمونة لتصغيرالأنف في 3 أيام فقط، وبدون اضرار لأنها تحتوي مكونات طبيعية بالكامل، وغير مضرة ببشرة لأنف أو الوجه وليست لها آثار جانبية بشرط ان تستخدميها بالشكل الصحيح ومن دون إفراط.
تابعي معنا لتتعرفي على طريقة استعمال الزنجبيل للحصول على أنف صغير.

خلطة الزنجبيل لتصغير الأنف طبيعيا من دون عمليات تجميل في 3 أيام

تعتمد وصفة الزنجبيل لتنحيف الأنف وتصغيره على حرق وإزالة دهون الأنف، فينتج من تطبيقها أنف أرفع وأصغر حجماً خلال اسبوع الى اسبوعين، بحسب مقدار الدهون في الأنف، لذلك نتيجة خلطة الزنجبيل تختلف من امرأة لأخرى حسب التجارب التي اطلعنا عليها. ولكن سنذكرك بأن هذه الخلطة تعمل على اذابة الدهون وليست لها القدرة على تصغير الغضاريف او تصحيح اعوجاج الأنف.

طريقة استعمال خلطة الزنجبيل ومعجون الأسنان للحصول على أنف صغير

يمكنك تطبيق وصفة تصغير الأنف بالزنجبيل من دون ألم عن طريق المكونات التالية:
1 ملعقة صغيرة من معجون الأسنان
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح

كيفية التحضير والتطبيق

1. تخلط المكونات في وعاء لعمل عجينة متماسكة.
2. ضعي كمية صغيرة من هذا الخليط على أنفك بواسطة فرشاة
3. اتركي الخلطة لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفي وجهك بالماء البارد.

كرري تطبيق هذه الوصفة على أنفك كل يوم حتى تحصلي على النتائج المرجوة. ستلاحظين الفرق في غضون 10 أيام.
في البداية، قد تشعينر بحرقان على أنفك. إذا احسستي بحرارة قوية قللي كمية الزنجبيل في الخلطة.

طريقة استعمال خلطة الزنجبيل البودرة لتنحيف الأنف

هذه الوصفة اقوى من الوصفة السابقة وقد تشعرك بحرارة قوية اذا كانت بشرتك حساسة، لذلك يرجى اختبارها قبل تطبيقها.
لعملها ستحتاجين الى المكونات التالية:
مسحوق او بودرة الزنجبيل
القليل من الماء

كيفية التحضير والتطبيق

امزجي بودرة الزنجبيل مع بضع نقاط من الماء حتى تحصلي على مع عجينة متجانسة ولينة مثل المعجون.
ضعي القليل منها على أنفك مع تجنب منطقة العينين
اتركي غجينة الزنجبيل على الأنف لمدة 10 الى 15 دقيقة
إغسلي الأنف بماء بارد وجفف المنطقة
احرصي على عدم تجاوز المدة المحددة لتتجنبي حدوث الحروق التي تحدث من الزنجبيل.
ولأفضل نتائج طبقي هذه الوصفة كل 3 أيام وبعد الحصول على الشكل المطلوب لأنفك، استمري بإستخدامها مرة الى مرتين في الشهر للحفاظ على النتائج. نحن نؤمن بأن العلاجات الطبيعية المنزلية قادرة على حل كل مشاكل الجمال والبشرة تقريباً، وخلطة الزنجبيل لتنحيف الأنف من الخلطات السهلة والبسيطة تعمل على حرق دهون الأنف بدون ألم الجراحة او مخاطرها، نتمنى ان تجربيها وتستفيدي منها.
استمتعتي بالمقال؟ لا تنسي المشاركة

Technorati Tags: تصغير الانف,تصغير الخشم,تصغير الأنف,تنحيف الانف,طريقة تصغير الانف,تصغير الانف طبيعيا,تجميل الانف,تصغير,تجميل الأنف,الانف,تمارين لتصغير الانف,تصغير الانف بالمكياج,لتصغير الانف,تصغير الانف بمعجون الاسنان,خلطة تصغير الانف,وصفة لتصغير الانف,تنحيف

حب الشباب هو مشكلة الجلد الأكثر شيوعا خلال فترة الحمل. حب الشباب أثناء الحمل يمكن أن يكون خفيفا، معتدل أو حتى شديداً، ويمكن أن يحدث في أي ...

Mohamed Sadek

	الرجيم وانقاص الوزن

	أغسطس 18, 2020

حب الشباب هو مشكلة الجلد الأكثر شيوعا خلال فترة الحمل. حب الشباب أثناء الحمل يمكن أن يكون خفيفا، معتدل أو حتى شديداً، ويمكن أن يحدث في أي وقت خلال فترة الحمل. قد يأتي ويذهب، أو قد يستمرلتسعة أشهر كاملة.

التقلبات الهرمونية في الجسم هي المسؤولة جزئيا عن حب الشباب اثناء الحمل، لأنها تحفز الغدد الدهنية في جلدك على تعزيز إنتاج مادة دهنية تسمى" الزهم".

يقوم الزهم بالإضافة الى خلايا الجلد الميت بسد مسامات الجلد. وهذا بدوره يخلق بيئة مواتية للبكتيريا لتتكاثر بسرعة، مما يؤدي إلى التهاب وانفجار حب الشباب.

النساء اللاتي يظهر عندهن حب الشباب دائما أو اللاتي يظهر حب الشباب عندهن في بداية الدورة الشهرية، هن معرضات بشكل أكبر لظهور حب الشباب خلال فترة الحمل.

أثناء الحمل، يجب عليك عدم استخدام الأدوية دون وصفة طبية لعلاج حب الشباب. وينصح بشدة التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.

لحسن الحظ، يمكنك التعامل بنجاح مع حب الشباب المرتبط بالحمل، بواسطة الروتين المناسب للعناية بالبشرة، بالإضافة الى هذه الوصفات الطبيعية لعلاج حب الشباب اثناء الحمل.

وفيما يلي أفضل 10 طرق لعلاج حب الشباب خلال فترة الحمل.

1. العناية الجيدة بالبشرة

الطريقة الأكثر فعالية لعلاج ومنع اندلاع حب الشباب خلال فترة الحمل هي عن طريق الرعاية الجيدة ببشرتك.

دوامي على تنظيف وجهك بلطف مع منظف معتدل مرتين في اليوم، مرة واحدة في الصباح ومرة ​​واحدة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. وهذا يساعد على منع تراكم الزيوت والأوساخ على وجهك. تأكدي من غسل وشطف وجهك جيدا، وخاصة حول شعرك والفك، حيث تتعرض المسامات للإنسداد بصورة أكبر في هذه المناطق.

وبصرف النظر عن الوجه، يجب عليك أيضا غسل شعرك بشكل منتظم لمنع دهون الشعر الطبيعية من الإنتقال الى وجهك.

يجب أن لا تلمسي وجهك دون داع بالأيدي القذرة. أيضا، تجنبي استخدام الكثير من الماكياج على وجهك. وعند الحاجة يمكنك استخدام  منتجات الماكياج المصنفة بـ "نونكوميدوجينيك"، مما يعني أنها لا تؤدي الى إنسداد المسام.

وقبل كل شيء، تجنبي إغراء ضغط  حب الشباب لتفريغها، لأن هذه العادة السيئة تسبب ندبات حب الشباب دائمة.

2. الكمادات الدافئة

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على إزالة حب الشباب بسرعة. حيث تساعد درجة الحرارة الدافئة على استخلاص البكتيريا والقيح من المسام وبصيلات الشعر، مما يساعد على عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الطريقة تساعد على تقليل الألم.

الطريقة

• امزجي ملعقة صغيرة من ملح الطعام في 2 كوب من الماء الدافئ.
• انقعي منشفة صغيرة في هذا المحلول مع عصر المنشفة للتخلص من الماء الزائد.
• تطبيق الكمادة الدافئة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
• عندما تصبح الكمادة باردة، استبدليها بكمادة جديدة.
• القيام بهذه الطريقة عدة مرات في اليوم.

3. الكركم

الكركم هو مطهر طبيعي ويمكن أن يساعد في علاج حب الشباب. فهو يحتوي على خاصية مضادة للجراثيم ، تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب.

الكركم لعلاج حب الشباب في فترة الحمل

كما أنه يعمل كعامل معزز للبشرة ويعطي بشرتك توهج لطيف.

الطريقة

اخلطي 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وقليل من الماء لتشكيل عجينة.

ضعي العجينة على المنطقة المصابة.

اتركيها لمدة ساعة تقريبا، ثم اغسليها.

استخدمي هذا العلاج 1 أو 2 مرات يوميا لبضعة أيام.

4. معجون الأسنان الأبيض

معجون الأسنان الأبيض هو أيضا فعال جدا في علاج حب الشباب الذي يتطور على الجلد خلال فترة الحمل. مكوناته المضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من البكتيريا التي تسبب المشكلة.

كما أنه يساعد على تجفيف حب الشباب بسرعة.

الطريقة

ضعي كمية صغيرة من معجون الأسنان الأبيض على رؤوس حب الشباب.

اتركيه طوال الليل. إذا كانت بشرتك حساسة إلى حد ما، فأتركيه على الحبوب لمدة 5 دقائق فقط.

في صباح اليوم التالي، اغسليه بالماء البارد.

كرري الطريقة يوميا حتى يصبح الجلد خالي من حب الشباب.

5. الألوفيرا

الألوفيرا هي علاج طبيعي رائع آخر لحب الشباب المرتبط بالحمل. فإنه يساعد على علاج حب الشباب بشكل فعال بواسطة خصائصة المشافية والمضادة للالتهابات.

الصبار أو الآلوفيرا تتمتع بخصائص مضادة للجراثيم، كما أنها تساعد أيضا على محاربة البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب.

الطريقة

قومي بقطع ورقة الألوفيرا وفرغي مابداخلها من الهلام الطازج.

طبقي بعضا من هذا الجل على المناطق المصابة مع التدليك بلطف لمدة دقيقة.

اتركي هلام الالوفيرا لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اشطفيه.

كرري هذه الطريقة من مرة الى مرتين يوميا.

6. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يمكن أن يساعد أيضا بالقضاء على حب الشباب اثناء الحمل، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.

هذا الزيت فعال ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب. أيضا، كونه من المطريات، فإنه يساعد على الحفاظ على ترطيب وتغذية الجلد.

الطريقة

قومي بتطبيق زيت جوز الهند الطبيعي على المنطقة المصابة.

دلكيه بلطف على بشرتك.

إعادة تطبيق الزيت بضع مرات في اليوم الواحد. ولا داعي لشطفه بعد التطبيق.

7. العسل

العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة، وبالتالي فهو فعال جدا في علاج مختلف أنواع حب الشباب، بما في ذلك تلك التي تحدث أثناء فترة الحمل.

العسل هو أيضا مهدئ ومرطب للبشرة.

الطريقة

• ضعي قليلا من العسل الخام على المنطقة المصابة. انتظري 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. كرري هذه الطريقة من 2 الى 3 مرات في اليوم.
• بدلا من ذلك، اصنعي عجينة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. وطبقيها على حب الشباب. انتظر حوالي 10 دقائق، ثم اشطفي الوصفة بالماء الدافئ. استخدام هذه الوصفه مرة واحدة في اليوم.

8. الليمون

الليمون هو عنصر طبيعي آخر من افضل المواد الطبيعية لمكافحة حب الشباب والذي يمكنك أن تجديها بسهولة في مطبخك . الليمون يتمتع بطبيعة مضادة للميكروبات، مما يعني أنه يمكن ان يحارب البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب.

كما أنه يعيد توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة، وبالتالي تقليل التهابات حب الشباب اثناء الحمل.

الطريقة

• طبقي عصير الليمون الطازج على حب الشباب باستخدام قطعة من القطن.
• اتركي العصير على البشرة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك.
• اشطفي وجهك بالماء.
• اتبعي هذه الطريقة مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

9. الشوفان

الشوفان له خصائص مهدئة ومبردة، وهو فعال للغاية اذا كنتي في حاجة للتعامل مع اندلاع حب الشباب.

من فوائد الشوفان للبشرة ايضا أنه يزيل خلايا الجلد الميتة بشكل طبيعي، ويحسن نسيج الجلد ويسرع عملية الشفاء.

الطريقة

• امزجي ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان مع اللبن الزبادي العادي مع 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
• اخلطيها جيدا لتشكيل عجينة.
• طبقي المزيج على حب الشباب.
• قومي بفرك المزيج بلطف على البشرة باستخدام حركات دائرية لمدة 2 دقيقة.
• اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
• قويم بهذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.

10. النظام الغذائي الصحي

يعد اتباع نظام غذائي صحي ومغذي جانبا مهما من الحمل الصحي. وعلاوة على ذلك، فإنه يمكنك الحفاظ على بشرتك خالية من حب الشباب خلال الحمل من خلال تناول الطعام الصحي.

حاولي زيادة مدخولك الغذائي من فيتامين (أ) من خلال تناول الأطعمة  الغنية به مثل الحليب والأسماك والبيض والجزر. هذه الأطعمة تساعد على الحفاظ على صحة الجلد. كما أن الخضار الخضراء والفواكه الطازجة هي أيضا مفيدة جدا.

تناولي الدهون الصحية التي تعزز البشرة والتي توجد في الأطعمة مثل الأفوكادو والسلمون والجوز واللوز. وتجنبي الدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

وفي الوقت نفسه، تحتاجين إلى خفض السكر ومنتجات الدقيق المكرر وتقليل تناولها.

ولاتنسي شرب الكثير من الماء للمساعدة على التخلص من السموم من النظام الخاص بك، مما يساعد على إبقاء بشرتك رطبة وخالية من حب الشباب.

نصائح إضافية

تجنبي غسل وجهك بواسطة الفرك بالمنشفة، فهذه الطريقة يمكن أن تهيج الجلد وتجعل المشكلة أسوأ. بدلا من ذلك، استخدمي يديك لغسل وجهك بلطف.

جففي بشرتك بلطف عن طريق التربيت بمنشفة ناعمة بدلا من دعك المنشفة على الجلد.

استخدام مرطب أمر لا بد منه لصحة بشرتك. اختاري دائما مرطب خالي من النفط.

تغيير الوسائد الخاصة بك بشكل دوري، مع استخدام المناشف النظيفة دائماً.

اغسل الماكياج وأزيليه جيداً بك جيدا قبل الذهاب إلى النوم.

تطبيق واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أفضل قبل الخروج في الشمس.

الراحة قدر الإمكان. الإجهاد والتعب يمكن أن يؤدي إلى تفشي حب الشباب.

استمتع بالمقال؟ لا تنسي المشاركة

Technorati Tags: حب الشباب,علاج حب الشباب,حب الشباب وعلاجه,التخلص من حب الشباب,جمال,الرؤوس السوداء,حبوب الوجه,حل لعلاج حب الشباب,علاج,افضل علاج حب الشباب,بشرة,حبوب الشباب,العراق,الشباب,حب شباب,اثار حب الشباب,ازالة حب الشباب,الامارات,حب الشباب للبنات

حذرت د. هبة قطب اخصائية العلاقات الزوجية من أن ممارسة الفتيات للعادة السرية يؤثر سلبا على العلاقة الحميمة بين الزوجين، مؤكدة أن التخلص من هذ...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	فبراير 05, 2012

حذرت د. هبة قطب اخصائية العلاقات الزوجية من أن ممارسة الفتيات للعادة السرية يؤثر سلبا على العلاقة الحميمة بين الزوجين، مؤكدة أن التخلص من هذه العادة ليس له علاج، ولكنه يتوقف على الإرادة، وكثرة مرات الجماع بين الزوجين.


وقالت “قطب” في حوارها مع برنامج صباح الخير يا عرب على شاشة MBC: “إن الفتيات اللاتي يمارسن العادة السرية ستتعودن عليها وتتغلغل داخلهن حتى بعد الزواج، ومن ثم تقل درجة الاستمتاع داخل الحياة الزوجية، بسبب الاعتماد على تحقيق الإثارة العاطفية من خلال هذا القالب السيئ”.
وأضافت: “لا أجد مبررا للفتيات اللاتي يمارسن تلك العادة، ولمن يُردن الإقلاع عنها لا بد وأن يدركن أن ذلك لن يتحقق بتناول كبسولة أو دواء سحري يجعلهن يبتعدن عن هذه العادة”.


ونصحت “قطب” من يمارسوا العادة السرية باستجماع إرادتهم لاتخاذ قرار جاد بالإقلاع عنها، وذلك من خلال قضاء وقت الفراغ في أشياء مفيدة كالمشاركة في الأعمال الخيرية، وممارسة الرياضة، مؤكدة أن الإقبال على العلاقة الزوجية يساعد في التوقف عن ممارسة العادة السرية.

الشهوة لدى المرأة تعتمد على عدة أمور .. قبل سن البلوغ والتي يبدأ عندها نزول إفرازات مخاطية ولكن بشكل متقطع.. وفي فترة المراهقة وعند سن البلو...

Mohamed Sadek

	امومه و طفوله

	يناير 11, 2012

الشهوة لدى المرأة تعتمد على عدة أمور .. قبل سن البلوغ والتي يبدأ عندها نزول إفرازات مخاطية ولكن بشكل متقطع.. وفي فترة المراهقة وعند سن البلوغ تصبح هذه الإفرازات مستمرة ودائمة..وهذه الإفرازات ودرجة كثرتها وقلتها هي التي من خلالها نستطيع أن نقسم درجات شهوة المرأة .

ويمكن تصنيف درجات شهوة المرأة على 3 مستويات :

المرأة العالية الشهوة

وهي التي تكون إفرازاتها المخاطية (وليست الإفرازات التي تنزل من المرأة عند الجماع) بعد الدورة الشهرية كثيرة وتستمر لمدة 10 أيام لذا تكون المرأة في هذه الفترة مثارة جداً جداً ولذلك ينصح بالجماع في تلك الفترة لزيادة شهوتها ويحذر منها في أن يقع حمل لذا ينصح استخدام الوقاية لمن لا يريد الإنجاب .


وتكون إفرازاتها قبل الدورة متوسطه وهذا النوع من النساء لا يتعرض للجفاف أبد إلا لمدة يوم أو يومين ، وأيضا تكون شفراتها الداخلية كبيرة عن الحجم المعتاد وليست كبيره كبيرة ولكنها تكون واضحة ومنتفخة والبظر أيضا يكون أكبر من الحجم العادي. 


وهذا النوع من النساء يستثار بسرعة نتيجة لكبر حجم هاتين المنطقتين لسرعة استجابتها للاحتكاك بمعنى إنها لا تحتاج مجهود من الزوج لكي تصل إلى الرعشة الجنسية والإثارة وهذا النوع فقط من النساء يكون المهبل لديها دائم الرطوبة وأيضا معلومة أنها حارة جنسيا. 


ويكون تفكيرها في الجنس كثير وتتعرض للاحتلام كثيرا أو متوسط في فترة المراهقة.

وهذا النوع ممكن أن يوقظ في الليل للممارسة لأنه يحدث لها رعشات الشبق أحيانا ولا أن تدفق الدم في هاتين المنطقتين (البظر والشفرتان الداخليتان) كبيره.

المرأة المتوسطة الشهوة

وهي التي تكون إفرازاتها المخاطية كثيرة ولكن ليست بكثرة والشهوانية تكون بدرجه اقل منها وقبل الدورة الشهرية تكون إفرازاتها قليله ويحدث جفاف ..وتكون الشفرتان الداخليتان حجمهما متوسط ليس بحجم الشهوانية واحتلامها في المراهقة قليل .


وهذا النوع لا يكتشف الشعور بالرغبة إلا بعد الزواج..بخلاف الشهوانية ، وهذا النوع يمثل أغلبية النساء ..وممارسه الجنس لديها لا يمثل أهمية كبيرة ولا حيز كبير من تفكيرها واحتياجاتها فهي ممكن أن تصبر عن ممارسه الجنس والأمر لديها عادي بخلاف الشهوانية فهي التي تحب هذا الشيء.

المرأة الباردة جنسياً

وهي التي تكون إفرازاتها قليله بعد الدورة الشهرية وتعاني من الجفاف في المهبل وغالبا ما تكون دورتها الشهرية غير منتظمة.

إضافة إلى صغر حجم البظر والشفرتان الداخليتان وهذا النوع لا يفكر بالجنس ولا يمثل له أهمية وتقوم المرأة بممارسته أرضاء لزوجها لكنها لا تستمتع به ولا يعني لها شيء فهي مجرد وظيفة تؤديها وتنتهي منها بل أنها تعاني من الجماع بسبب الالتهابات والآلام وكثير ما تستخدم الكريمات المرطبة للجمع ولكنها ليست مثل الإفرازات التي تحفز المرأة لممارسة الجنس.

وتعرف درجات شهوة المرأة من 4 أمور وهي :

- من درجة استمرار وكميه الإفرازات المخاطية

- من حجم البظر والشفرتان الداخليتان.

- من الاحتلام قبل الزواج وتفكيرها بالجنس.

- من انتظام الدورة الشهرية

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

رائحة الفم يتسبب بها ثلاثة أشياء الجهاز الهضمي وهو أقل حدوثا الجهاز التنفسي واحتماله كبير الفم/ الأكثر شيوعا الفم ليس أسنانا فقط ولكنه يحتوي...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	يناير 10, 2012

رائحة الفم يتسبب بها ثلاثة أشياء

الجهاز الهضمي وهو أقل حدوثا

الجهاز التنفسي واحتماله كبير

الفم/ الأكثر شيوعا

الفم ليس أسنانا فقط

ولكنه يحتوي على لثة ولسان أيضا

لا تنس تنظيف اللسان ولو مرة واحدة قبل النوم بالفرشاة الموجود عليها بعضا من المعجون

ولكن برفق حتى لا تضره بالشدة..

اللسان به نتوءات كثيرة ومسام فيحتفظ ببقايا الطعام التي تتحلل في فمك وخاصة أثناء النوم

التهاب اللثة يتسبب في الرائحة الكريهة للفم أيضا
فيجب معالجتها باستخدام معجون اسنان وبعض المضمضات والتنظيف اليومي للأسنان ثلاث مرات أو كثر إن استطعت..

وإن كان يوجد جير على أسنانك فيجب الذهاب للطبيب لتنظيفها..

لان فى الشتاء درجة حرارة الجو اقل من درجة حرارة الجسم والنفس بيكون فى نفس درجة حرارة الجسم وعند خروجه يجد البروده شديده فيظهر انه ساخن ويتبخر

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	يناير 07, 2012

لان فى الشتاء درجة حرارة الجو اقل من درجة حرارة الجسم والنفس بيكون فى نفس درجة حرارة الجسم وعند خروجه يجد البروده شديده فيظهر انه ساخن ويتبخر

1- حدد الغرض من دراستك وما تريد تذكره، فالتعلم المقصود غير التعلم العارض. 2- ابدأ بقراءة المحاضرة او الفصل كله من أوله إلى آخره لاستيعاب الم...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 28, 2011

1- حدد الغرض من دراستك وما تريد تذكره، فالتعلم المقصود غير التعلم العارض.

2- ابدأ بقراءة المحاضرة او الفصل كله من أوله إلى آخره لاستيعاب المادة كوحدة تساعدك على فهم الأجزاء، ثم ركز بعد ذلك على الأجزاء الصعبة.

3- اقرأ بسرعة وحاذر من القراءة بفتور، قد تؤدي السرعة إلى عدم وضوح الفهم أول الأمر لكنك لو ثابرت عليها فسرعان ما تجد ان تحصيلك قد ازداد أضعاف ما كنت تحصله من قبل.

4- تذكر ان عملية التحصيل الجيد عملية تفكير تتطلب نشاطاً ذاتياً لا موقفاً سلبياً، لذا حاول ان تجيب عن أسئلة تتصل بموضوع الدراسة، وأن تلخص الدروس بلغتك الخاصة وان تشرحها لغيرك او تناقشها مع نفسك، وان تطبق ما تحتويه من أفكار، وألا تطلب المعونة من غيرك إلا إذا كنت في حاجة ماسة إليها.

5- اصرف حوالي 40٪ من وقت الدراسة في التسميع الذاتي، تخيل انك تدرّس ما تذاكره لغيرك، فإن أجدت شرحه له فهذا دليل على انك قد فهمته.

6- من الأفضل دراسة أجزاء مختلفة كل يوم، بدلاً من ان تخصص يوم كامل لكل مادة.

7- لا تكف عن التحصيل بمجرد شعورك انك حفظت او فهمت، بل امضِ في تكرار ما تم تحصيله وتجاوز به حد الحفظ بالتفكير 

المتواصل فيه او ربطه بمواد أخرى او الإجابة عن أسئلة عليه، فهذا أدعى إلى ثباته في الذهن وأضمن له من النسيان.

8- خذ فترة راحة كافية بين فراغك من دراسة مادة والبدء بأخرى خاصة إذا كانت المادتان متشابهتين منعاً من التداخل، واترك أهم الدروس لما قبل النوم مباشرة بشرط ان لا تكون متعباً.

9 - أكثر من الاستحمام، لتجدد طاقتك وحيويتك ولتبعد عنك الكسل والخمول. اما بالنسبة إلى الطعام فعليك أخذ وجبات متفرقة خفيفة لا ثقيلة، وعليك الابتعاد عن المنبهات قدر الإمكان، وعن المواد الدسمة والاستعاضة عنها بالفاكهة والخضراوات.

10- حضّر أدوات الامتحان قبل يوم منه، وحضر اللباس الذي سترتديه حتى لا تحتار وتضيع الوقت في البحث، واحرص على ان يكون لباسك مريحاً يتناسب مع طبيعة الطقس.

11- وعندما تجتمع مع أصدقائك في صبيحة يوم الامتحان لا تحاول ان تشدد على ذاكرتك، بمراجعة ما يدرسون. بل اضحك وابتسم، واسألهم عن أحوالهم وانشر الطمأنينة من حولك. وعند استلامك لورقة الامتحان ابدأ بها سؤالاً إثر آخر. وانتبه إلى الوقت حتى لا يسرقك. وأعد قراءة إجاباتك مرة أخرى. لتضيف عليها ما تتذكره بعد حالة الاطمئنان التي وصلت إليها نتيجة اجاباتك الصحيحة

يشعر الإنسان بالحاجة إلى العطاس بسبب تعرض نهايات الأعصاب التي في الغشاء المخاطي في الأنف لتهيج ما نتيجة انتفاخ ذلك الغشاء فمثلا عندما نصاب ب...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 27, 2011

يشعر الإنسان بالحاجة إلى العطاس بسبب تعرض نهايات الأعصاب التي في الغشاء المخاطي في الأنف لتهيج ما نتيجة انتفاخ ذلك الغشاء



فمثلا عندما نصاب بالرشح او دخول حشرة صغيرة او دخول جسم غريب إلى الأنف او غبار او غير ذلك مما يسبب حساسية لبعض الأشخاص ، تعبر عن نفسها عن طريق العطس المتواصل
الذي يؤدي إلى إزعاج فعلي وانتفاخ في العينين

ومن المفاجئ أن العطس يمكن أن يحدث أيضا عند تعرض أعصاب العينين إلى الضوء القوى
والنتيجة في كافة الحالات هي العطس او إطلاق الأنف كمية من الهواء في محاولة منه لإخراج ما علق داخله

والعملية تحدث بشكل غير إرادي مطلقا ولا يمكن للإنسان أن يوقفها إلا نادرا

والعطسة تؤدي إلى إخراج الجسم الغريب من داخل الأنف نتيجة للهواء القوى المندفع
وإدخال كمية من الأكسجين إلى خلايا الجسم في نفس الوقت ، وبما أن العطسة تنطلق بسرعة 600 ميل في الساعة فهي تحتاج إلى طاقة كبيرة لإخراجها مما يؤدي إلى توقف جميع وظائف الجسم عن العمل بما فيها القلب خلال أجزاء الثانية التي تحدث فيها العطسة

وبما أن الطاقة التي تخرج من العطسة كبيرة جدا فهذا يؤدي إلى وضع ضغط كبير على العينين
مما يجعل الإنسان يغلق عينيه لا إراديا منعا لحدوث مكروه لهما من جراء العطاس

تحدث بسبب وجود محفزات خارجية مثل البرد حيث يرسل الدماغ سيالات عصبية تحدث انقباضا في العضلات القريبة من الجلد فتحدث انقباضا أخر في مسامات الج...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 27, 2011

تحدث بسبب وجود محفزات خارجية مثل البرد حيث يرسل الدماغ سيالات عصبية تحدث انقباضا في العضلات القريبة من الجلد فتحدث انقباضا أخر في مسامات الجلد وتدفع بصيلات الشعر إلى الاعلى مما يمنع خروج الحرارة من الجسم... وتحدث كذلك عندما نشاهد منظراَ مفجعاَ فتكون القشعرية بمثابة تنبيه لنا كي نبتعد عن ما نشاهده , وقد تحدث لأسباب اخرى لكنها أقل شيوعاً.

المسألة ليست من باب العدوة و لكن الأنسان مثله مثل العديد من الحيوانات الأخرى يمتلك خاصية التقليد اللاإرادي لأفعال الآخرين. لماذا؟؟؟ توجد في ...

Mohamed Sadek

	عجيب وغريب

	ديسمبر 24, 2011

المسألة ليست من باب العدوة و لكن الأنسان مثله مثل العديد من الحيوانات الأخرى يمتلك خاصية التقليد اللاإرادي لأفعال الآخرين.

لماذا؟؟؟
توجد في دماغ الإنسان بعض الخلايا (تحت الجبهة تقريبا) مختصة في التقليد وهي التي تجعل الإنسان يتثاءب لاإراديا عندما يرى شخصا آخر يتثاءب دون أن يكون عنده نقص للأكسيجين.
و الدليل على ذلك أننا لا نحس بالنعاس عندما نتثاءب بالتقليد.
هذه الخلايا توجد في الحيوانات لكن بكميات مختلفة فهي كثيرة عند القرد و عند الببغاء مثلا و قليلة عند الحصان منعدمة عند أغلب الحشرات

الإجابة الأكيدة هنا صعبة. حيث تعيش الحيوانات المنوية حوالي 2-4 ساعات في المهبل، مع أنه وجدت>>> حيةً أحياناً بعد حوالي 16 ساعة من ا...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 22, 2011

الإجابة الأكيدة هنا صعبة. حيث تعيش الحيوانات المنوية حوالي 2-4 ساعات في المهبل، مع أنه وجدت>>> حيةً أحياناً بعد حوالي 16 ساعة من الجماع. وبمجرد دخول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم، ، أو أنابيب الرحم يصبح وقت بقائها على قيد الحياة غير ثابت. والمعدل 3-4 أيام، مع أنه سجلت حالات نادرة بقي فيهاالحيوان المنوي على قيد الحياة حوالي 7 أيام

معلومة عالسريع , لا تهضم المعدة نفسها بسبب... الغشاء المخاطى الذى يحيط بجدار المعدة من الداخل والذى يمنع حمض الهيدروكلوريك من أن يتفاعل مب...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 21, 2011

معلومة عالسريع ,

لا تهضم المعدة نفسها بسبب... الغشاء المخاطى الذى يحيط بجدار المعدة من الداخل والذى يمنع حمض الهيدروكلوريك من أن يتفاعل مباشرةً بجدار المعدة ويسبب تآكل الجدار ثقب تنزف المعدة منه وأيضا قد يسبب القرحة المعدية ,ولكن قد يتناول بعض الأشخاص ادوية تسبب تآكل الغشاء المخاطى

يجب عدم استخدم الأدوية الخافضة لدرجة حرارة الأطفال بشكل عشوائي جنسترا - جميعنا أصبنا بارتفاع درجة الحرارة سواء كبارا او صغارا ، والكثير منا ...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 21, 2011

يجب عدم استخدم الأدوية الخافضة لدرجة حرارة الأطفال بشكل عشوائي



جنسترا - جميعنا أصبنا بارتفاع درجة الحرارة سواء كبارا او صغارا ، والكثير منا أسرع لمراجعة الطبيب المختص او الصيدليات لشراء خافضات الحرارة والكثير أيضا أسرع لاستخدام الكمادات الباردة لخفضها .

سأخص الحرارة عند الأطفال أسبابها والتوصيات المناسبة والعلاج


1- ما هي الحرارة ؟

الحرارة عبارة عن ردة فعل مناعية من الجسم لمحاربة عدوى بكتيرية أو فيروسية وهي ظاهرة طبيعية جدا وتظهر بكثرة عند الأطفال وتعتبر درجة الحرارة طبيعية إذا تراوحت بين 36.5-37.5 درجة مئوية .



2- كيف يمكننا تحديد السبب ؟

دائما تتبدل حرارة الجسم عند الأطفال حسب محيطه ونشاطه ونوعية غذاؤه وفي هذه الحالة تكون الحرارة ضمن الحدود المعقولة لكن ان تعدت درجة الحرارة 38 درجة مئوية فتكون هذه الحرارة عبارة عن حالة حمى .


3- كيف تقاس درجة الحرارة ؟

باستخدام ميزان الحرارة الفموي ( oral ) او تحت الإبط ( under arm ) او بالشرج ( rectal ) كما ويمكن استخدام الأشرطة اللاصقة على الجبين والتي تظهر درجة الحرارة بتغير اللون على الشريط



4- هل تترافق الحرارة مع أعراض أخرى ؟

نعم فقد تترافق مع بكاء للطفل ، اقياء ، إسهال أو الم في البطن أو حتى يمكن ظهور طفح جلدي



5- ما هي الأسباب الأساسية لارتفاع درجات الحرارة عند الأطفال ؟

قد ترتفع الحرارة نتيجة :

التسنين عند الاطفال أو التطعيم وهي امور طبيعية جدا

التهاب في الاذن

التهاب البلعوم واللوزتين والحلق والانف

التهابات في المعدة والامعاء

التهاب في القصبات الهوائية

التهاب المسالك البولية



6- ما هي النصائح والعلاجات ؟

اولا في حال ارتفعت درجة حرارة طفلك بصورة غير طبيعية يجب زيارة الطبيب بحسب سن المريض مع الحذر من عدم استعمال خافضات الحرارة بشكل عشوائي كذلك يمكن استخدام الكمادات والماء البارد لتخفيف الحرارة .

ثانيا لا تعملي على تغطية الطفل وتدفئته عندما تصيبه حالة قشعريرة .

ثالثا في حال تجاوزت حرارة الطفل 40 درجة أو لاحظتي تشمج في الرقبة ولون الطفل مائل للرمادي أو كانو يتنفس بصورة غير طبيعية فلا تترددي ابدا بمراجعة الطبيب فهذه حالة حرجة وتتطلب اختصاصيين فقد يشتبه بحالة سحايا .

رابعا العلاج :

يصف الطبيب خافضات الحرارة لكل سن ما يناسبه ومن أمثلتها الباراسيتامول والدكلوفيناك والايبوبروفين وهي متوفرة على شكل شرابات أو تحاميل أو حبوب ، لكن حذار من استعمال التحاميل الشرجية اذا كان طفلك يعاني من الإسهال لأنها تزيد الحالة سوء

توص مضادات حيوية للطفل كل على حسب الالتهاب ونوع الجرثومة المسببة وهي كثيرة ومتنوعة اذكر منها الاموكسيسيللين واكلاريثرومايسين والارثرومايسين والازثرومايسين السيفوريكسيم والسيفالوسبورين والكثير الكثير من هذه المضادات .

قد يعطى في حالة ارتفاع درجات الحرارة العالية المترافقة مع تشنج الفاليوم شرجيا .

خامسا على اي حال وتحت اي ظرف ومهما كان سبب الحرارة يجب الحرص على عدم حدوث الجفاف عند الطفل ( dehydration ) واعطاؤه السوائل باستمرا ومحاليل الاماهة الفموية .

أردنا أن نلقى الضوء على موضوع فى غاية الأهمية لبعض الأشخاص الذين لا يجدون من يسمعهم ولا يتناقشون معه فى هذا الموضوع وأوضح لكم بداية أن الحدي...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 20, 2011

أردنا أن نلقى الضوء على موضوع فى غاية الأهمية لبعض الأشخاص الذين لا يجدون من يسمعهم ولا يتناقشون معه فى هذا الموضوع وأوضح لكم بداية أن الحديث فى هذا الموضوع بهدف مد يد العون لمن وقع أسيرا لهذا السم القاتل وسوف أبدا كلامى بتعريف هذا الدواء ثم ندخل بعد ذلك فى ظاهرة إدمانه


الترامادول أو الترامال أو الأمادول أو الترامكس أو الألترادول.. إلخ، عبارة عن مسكن أفيوني فعال في علاج الآلام الحادة أو المزمنة بما في ذلك آلام ما بعد الجراحة، وآلام الولادة والعمليات القيصرية كذلك الألم الناشئ عن أسباب أخرى مثل السرطان وإذا وصل إلى درجة التعود يضطر الشخص إلى مضاعفة الجرعة للحصول على التأثير،
ولابد أن يسحب تدريجياً بعد هذه النقطة، وأعراضه الجانبية تبدأ من الصداع والدوار والغثيان وتصل إلى التشنجات وصعوبة التنفس وخلل وظائف الكبد، وله تفاعلات خطيرة مع أدوية أخرى مثل الأمفيتامين والسيميتدين ومضادات الاكتئاب وحتى الكولا! باختصار هو دواء لا يستعمل إلا بمنتهى الانضباط،وحسب تعليمات الطبيب المعالج وعدم تكراره بدون مراجعة الطبيب إلا وسوف يؤدى ذلك لا محاله لإدمانه والتعود عليه.
إن تعاطي الترامادول في شكل مستمر يؤدي إلى إدمان من الصعب التخلص منه، ويسبب تهتك في جزء من خلايا الدماغ، وخلل في وظائف الكبد والكلى وصعوبة في الرؤية وفقدان الشهية، وتصرفات غير محسوبة، قد تتسبب في مشكلات مجتمعية عدة، علاوة على الضعف الجنسي الحاد الذي يصعب علاجه، والخمول وعدم الرغبة في العمل أو الدراسة، وحال من الاكتئاب الشديدويستخدم في شكل كبير وخارج عن السيطرة في بلدان العالم الثالث، وكبديل من المخدرات، وكدواء معيق للقذف السريع عند الرجال أثناء .
الجماع، وحالياً للهروب من المشكلات الحياتية ومن ضغوط اقتصادية واجتماعية وفى هذه الصورة بعد مخاطر الترمادول على جسم الانسان ونتمنى من اعضاء إستشارة طبية والجميع ان يقوم بنشرها لتوعية المجتمع من مخاطر هذا الدواء القاتل

أعراضه الإنسحابية عند التوقف عنه خطيرة أيضا" و التي تكون عادة مصحوبة باٍرتفاع ضغط الدم، التعرق، الأرق، الأهوال الليلية، القلق، رهاب الخلاء من الأرض الفضاء، أزمات في التركيز، تقلصات عضلية، حركات بسيطة لا اٍرادية، عدوانية، تهيج، فقدان الذاكرة المؤقت.

أظهرت دراسة يابانية حديثة وجود صلة بين ارتفاع الكولسترول والإصابة بالزهايمر. وتقول الدراسة التي نشرت مؤخراً في الجريدة الطبية للأكاديمية الأ...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 19, 2011

أظهرت دراسة يابانية حديثة وجود صلة بين ارتفاع الكولسترول والإصابة بالزهايمر. وتقول الدراسة التي نشرت مؤخراً في الجريدة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب أن الأشخاص الذين يعانون من نسب عالية من الكولسترول يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بالزهايمر.

وصرح كاتب الدراسة كنسوك ساساكي من جامعة Kyushu باليابان "لقد اكتشفنا أن زيادة مستويات الكولسترول تتصل بشكل كبير بظهور بقع بالمخ ترتبط بمرض الزهايمر".

و في هذه الدراسة قام الباحثون بفحص حالة 2,587 شخصا ممن تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 سنة ممن لا يظهرون أعراض مرض الزهايمر. ثم قاموا بفحص جثث 147 شخصا ممن ماتوا بعد فترة ملاحظة طويلة (10 إلى 15 سنة). من بين هؤلاء تم تشخيص حالة 50 شخصا بالإصابة بالعته قبل الوفاة. وقد بحث المشرّحين عن وجود بقع في المخ وعلامات أخرى على مرض الزهايمر.

وقد تبين أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول ظهرا لديهم بقع مخية أكبر بالمقارنة بالأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية في الكولسترول. حوالي 86% من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم لديهم بقع بالمخ بالمقارنة ب 62% ممن لديهم مستويات منخفضة من الكولسترول.

بالإضافة لزيادة نسبة الكولسترول كعامل خطورة لمرض الزهايمر وجد الباحث أن مقاومة الأنسولين قد يمثل عامل خطورة آخر للبقع المخية التي ترتبط بمرض الزهايمر.

وتشير هذه الدراسة بوضوح لاحتمالية تأثير زيادة الكولسترول على ظهور البقع بالمخ
بشكل مباشر أو غير مباشر إلا أن فشل العقاقير المعالجة لزيادة الكولسترول في علاج الزهايمر يعني عدم وجود صلة بين تقليل الكولسترول ومنع الإصابة بالزهايمر".


المصدر:العربيه

احذروا وسيله جديده لنشر مرض الإيدز قد يقع فيها احدنا دون ان يعلم هذا الموضوع لن ...يأخذ الكثير من الوقت لكنه مهم، الحادثة حصلت في باريس، وقد...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 19, 2011

احذروا وسيله جديده لنشر مرض الإيدز قد يقع فيها احدنا دون ان يعلم هذا الموضوع لن ...يأخذ الكثير من الوقت لكنه مهم، الحادثة حصلت في باريس، وقد تحصل في اي وقت بأي مكان أخر قبل بضعة من الاسابيع

وبالتحديد في السينما في باريس، احست احدى الفتيات بوخز في المقع...د،وعندما... قامت ، وجدت ابرة مغروزة في المقعد، ملصق بها ورقه مكتوب عليه...ا لقد حقنت بفايروس الايدز مركز الحماية من الامراض أو السيطرة على الأمراض أبلغ عن وقوع هذه الحادثة في مدن أخرى غير باريس، وبعد فحص الابر وجد انهاحاملة فعلا لفايروس الايدز. كما أنها حصلت في لبنان كما ابلغ المركز بانهذا النوع من الابر وجد في الصراف الآلي ، ونطالب من الجميع توخي الحذر عند مواجهة مثل هذه المواقف، يجب التمعن والتدقيق في المقاعد قبل الجلوس عليها، كما يجب ايصال هذه الرسالة إلى جميع من تعرفونه، وكل من يهمكم امرهم وخاصة أفراد العائلة الصغير قبل الكبير.



مؤخراً، صرح دكتور في الهند، حيث أن هذه الحادثة حصلت لأحدى مرضاه، أيضاً في السينما بنيودلهي، كانت فتاه مخطوبة، على وشك الزواج، وجدت الابرة بعد أن وخزتها وقد كان ملصق بها ورقة مكتوب عليها اهلاً بك في عالم الإيدز الدكتور اخبر عائلتها بأن مفعول الفايروس لن يبدأ إلا بعد 6 أشهر، وعادةً المصاب يعيش مابين 5 إلى 6 سنوات، ولكن الفتاة توفت بعد 4 أشهر. يجب جميعاً أن نتوخى الحذر، تخيل بأنك بإرسالك هذه الرسالة قد تنقذ حياة شخص غافل عن هذا الموضوع... رجاءً خذ من وقتك بعض الثواني وليس الدقائق وقم بتمريرها لكل من تعرفه ولا تعرفه الايدز مرض العصر فحافظ على نفسك كى تامن منه ابعده الله عنكم وعن كل غالي لك صدقونى مش هاتخسروا لما تنشروا رسالة زى دى لكل الاصدقاء عشااان مش ترجع تتندم لما تعرف ان حد اتصاب بالمرض ده وكان في امكانك تساعده..

القلب.........................= 10 دقائق العقل...........................= 20 دقيقة العيون................. .......= 4 ساعات ... الجلد.........

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 19, 2011

القلب.........................= 10 دقائق
العقل...........................= 20 دقيقة
العيون.................
.......= 4 ساعات
... الجلد............................= 5 ايام
العظام.........................= 30 يوم
العمل الصالح..........= إلى قيام الساعه

أحياناً نجد أنفسنا نتصرف بعصبية في مواقف تبدو في غاية البساطة، أو غير قادرين على فهم ما يقوله البعض لنا، حسناً كل تلك الأعراض وأخرى دليل على...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 19, 2011

أحياناً نجد أنفسنا نتصرف بعصبية في مواقف تبدو في غاية البساطة، أو غير قادرين على فهم ما يقوله البعض لنا، حسناً كل تلك الأعراض وأخرى دليل على أننا نعاني من قلة النوم، لذا إذا أردت أن تعرف الأضرار الناتجة عن قلة النوم أكمل المقال لآخره.


1) عدم القدرة على تحمل التوتر



إذا كنت تشعر بتزايد الضغوط عليك في الفترة الأخيرة وعدم القدرة على تحملها، ربما يكون ذلك بسبب الحرمان من النوم، حيث يؤدي هذا إلى تقليل قدرة الفرد على تحمل ضغوط الحياة اليومية مثل الازدحام المروري المعتاد بل قد يجعل شراء البقالة المعتادة مهمة مستحيلة.

ومثلما تؤدي قلة النوم إلى قلة القدرة على التحمل، يؤدي التوتر إلى الأرق، حيث تؤدي هرمونات التوتر إلى تحفز الإنسان، خاصة متوسطي العمر، ما يدفع الجسم إلى المبالغة في نظام الاستجابة للتوتر، خاصة في الساعات المتأخرة من الليل، وقد أظهرت الأبحاث أن من ينامون عند المعاناة من التوتر أكثر تركيزاً على المهام ممن يستجيبون للتوتر بقلة النوم.



2) ضعف الذاكرة

تكشف جملة "لا أذكر متى حصلت على نوم جيد" أكثر مما تعتقد، حيث أظهرت الأبحاث أن النوم العميق يلعب دوراً هاماً في قوة الذاكرة، حيث يسهل الاتصال بين الخلايا العصبية، وكلما قل نومك العميق قل الاتصال بين الخلايا، وبالتالي ضعفت ذاكرتك، لذا إذا كنت تواجه مهمة صعبة تتطلب ذاكرة حادة، فمن الأفضل أن تنام جيداً بدلاً من التحضير لها ليلاً، مثلاً إذا كنت تستعد لامتحان فمن الأفضل أن تذاكر حتى تشعر بالتعب ثم تحصل على نوم كافي، بدلاً من البقاء مستيقظاً حتى وقت متأخر.





3) صعوبة في التركيز

إذا كنت كثير التثاؤب في الاجتماعات ولا تستطيع التركيز فيما يقال فتلك علامة أخرى على قلة النوم، وقد أظهرت الدراسات أن من يعانون من قلة النوم يصبح أداؤهم في الاختبارات التي تتطلب التركيز سيئاً، إضافة إلى أنهم أيضاً يبالغون في الأداء ويقللون من تأثير قلة النوم على تركيزهم، وقد أضافت الدراسات أن من ينامون 5 ساعات ليلاً لمدة أسبوع يكون أداؤهم أفضل ممن ينامون 4 ساعات.



4) زيادة الشهية للطعام

تؤدي قلة النوم إلى صعوبة التحكم في كمية الأكل التي يستهلكها الفرد يومياً، حيث تجعلك قلة النوم جائعاً، وذلك بزيادة كمية الهرمونات التي تشير إلى حاجة الجسم إلى الأكل وقلة الهرمونات التي تنبه العقل إلى الشبع، كما أن العقل يستهلك السكريات بمعدل أبطأ عندما يقل نومك، وهو ما ينتج عنه حاجتك الدائمة للحلويات والأطعمة المملحة بالإضافة للنشا، وقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين قلة النوم والبدانة حيث تؤدي قلة النوم إلى تضاعف مخاطر الإصابة بالبدانة مقارنة بمن لا يعانون من مشكلات في النوم.



5) مشكلات الرؤية

تؤدي قلة النوم إلى صعوبة في الرؤية والتعرف على الأشكال بل وقد تؤدي إلى وقوع حوادث السيارات بالإضافة إلى رؤيتك بطرف عينك أشياء غير موجودة أساساً، وترجع الأبحاث ذلك إلى أن حرمان الخلايا العصبية من النوم يجعل قيامها بمهامها أمراً شاقاً للغاية نتيجة لانخفاض كفاءتها ما يجعل الرؤية مشوشة عن الحقيقة.



6) صعوبة اتخاذ القرارات

قد تسبب قلة النوم مضاعفات أخطر حتى لو حصلت على راحة وعوضت عدد ساعات النوم التي فقدتها، حيث يتضرر الفص الأمامي بالدماغ والخاص بالحكم على الأشياء، ما يضعف قدراتك على اتخاذ القرارات، ويعتقد الباحثون أن مرحلة النوم العميق تساعد العقل على معالجة المعلومات التي يجمعها طوال اليوم وتجديد الخلايا العصبية بالدماغ، وبالتالي فإن قلة النوم تجعل الدماغ عاجزاً وتدفعك لاتخاذ قرارات متهورة.



7) تضاؤل قدراتك الحركية



إذا شعرت فجأة أن كل ما هو معتاد في حياتك أصبح مضحكاً، ربما يكون ذلك دليلاً على حاجتك للنمو، حيث اكتشف الباحثون أن من لا ينام ليلاً يصبح أشبه بالمخمور، حيث يصبح التحدث صعباً والكلام غير واضح، فضلاً عن بطء في الاستجابة وعدم الدقة وذلك نتيجة تضرر الجزء الخاص بالكلام في الدماغ.



8) مشكلات في العلاقات الأسرية

إذا قررت زوجتك أن ينام كلا منكما على سرير منفصل، ربما يكون لذلك علاقة برغبتها في الحصول على النوم الطبيعي، حيث أن قلة النوم تؤثر على بقية الأسرة مثل البقاء مستيقظاً حتى وقت متأخر، إلا أن ذلك ليس السبب الوحيد، حيث يمكن أن يسبب ذلك الكآبة، ضعف الذاكرة والتوتر الزائد أو شخير أثناء النوم.



9) المشكلات الصحية

تؤدي قلة النوم إلى الشعور الدائم بالإرهاق والإصابة بالأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، انخفاض حرارة الجسم واضطراب معدل ضربات القلب بالإضافة إلى ضعف الجهاز المناعي، حيث تقل دفاعات الجسم وتبدأ أعداد خلايا الدم البيضاء في الانخفاض مع كسل الخلايا الدم المتبقية، وقد يعرضك النوم لمدة أقل من 4 ساعات ليلاً للموت خلال السنوات الست التالية.



10) تقلب المزاج

عندما يصبح الإنسان متعباً نتيجة لقلة النوم، قد تتحول المواقف البسيطة إلى أمور مثيرة للغضب، قلة النوم تزيد من احتمال الإحساس بالإحباط، الإجهاد وانخفاض تعاطفك مع الآخرين، وقد أظهرت دراسة أن الأطفال الذين ينامون أقل من 10 ساعات يومياً يسيئون التصرف

نوعية صوت الطنين ::: قد يسمعه المريض على هيئة صفير أو رنين جرس أو نبضات .. كيفية حدوث الطنين ::: ان حدوث الطنين يعني بأن هناك خلل في الأذن ...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 18, 2011

نوعية صوت الطنين :::

قد يسمعه المريض على هيئة صفير أو

رنين جرس أو نبضات ..

كيفية حدوث الطنين :::

ان حدوث الطنين يعني بأن هناك خلل في الأذن

الداخلية قد يصاحبه نقص في السمع أو قد يكون

مستوى السمع طبيعي ..

ولايوجد تفسير واضح لكيفية حدوث الطنين ولكن

يعتقد بأنه ناجم اما عن سريان الدم في الأذن أوانقباض

العضلات الصغيرة داخل الأذن ..

أو بسبب حركة الهواء داخل الأذن أو الماء

الذي يوجد طبيعيا في القوقعة ..


أسباب الطنين :::1.

في معظم الحالات لا يكون السبب معروفا

ويعتقد بأنه تيارات كهربائية في النهايات العصبية

لعصب السمع ..

2. وجود الشمع في قناة الأذن الخارجية اذ أن

وجوده بكمية كبيرة يسبب انسدادا في قناة الأذن

يكون مصحوبا بالطنين ..

3. أمراض الأذن الوسطى مثل الالتهابات المزمنة

والتي تهيج النهايات العصبية الموجودة في الأذن

الداخلية مؤدية الى حدوث الطنين ..

4. نقص السمع الحسي العصبي :::

• وهو فقدان السمع نتيجة اختلال بوظيفة عصب

السمع والذي يحدث لأي سبب كان مثل الألتهابات

الفيروسية أو نتيجة مرض السكري أو ارتفاع ضغط

الدم وغيرها حيث ان هذه الأمراض جميعها تؤدي

الى حدوث الطنين ..

5. الأدوية :::

• هناك أدوية لها تأثير على عصب السمع

اذا استخدمت لفترة طويلة مثل الأسبيرين

والجنتاميسين ..


6. مرض تصلب عظيمات الأذن الوسطى وخاصة

عظمة الركاب الذي يؤدي الى نقص السمع التوصيلي

( أي عدم القدرة على توصيل الذبذبات

الصوتية خلال عظيمات الأذن ) ..



7. وجود ورم في عصب السمع :::

وهو نادر الحدوث واحدى اعراضه

طنين في الأذن ..

8. التعرض للأصوات العالية :::

• ان ذلك يؤدي الى تهيج النهايات العصبية لعصب

السمع مؤديا الى حدوث طنين في الأذن ومن بعد

ذلك نقص في السمع الحسي العصبي ..

9. وجود ماء في الأذن الداخلية:::

وهو عادة مايكون نتيجة التهاب الأذن الوسطى

أو مصاحبا للزكام أو التهاب الجيوب الأنفية ..


10. كدمات الأذن الداخلية :::

قد يحدث الطنين بعد التعرض لاصابات

الرأس أو عظمة الصدغ ( الأذن ) ..


11. اسباب اخرى تؤدي احيانا الى حدوث الطنين ومنها :::


• فقر الدم .


• أمراض الكلى.

• سرطان الدم .

• ارتفاع أو هبوط في ضغط الدم.

• السكري.

• التقدم في العمر.

• الشقيقة .

• مشاكل في مفصل الفك .

• تسوس ضرس العقل .

• ونادرا مايكون مصاحبا لبعض أورام المخ


العلاج :::

يعتمد العلاج على سبب الطنين فاذا كان السبب

التهاب في الأذن الخارجية , أو بسبب استخدام

أدوية معينة فان الطنين بشكل عام يزول

بزوال المسبب ..

وحيث أنه في معظم الحالات لا يوجد سبب

واضح للطنين فانه من الصعب معالجته ..

فبعد التأكد من عدم وجود مرض معين , يجرى

فحص لمعرفة مستوى السمع , وفي حالة

مايكون السمع طبيعيا يكون العلاج كالتالي :::

1. لابد من طمأنة المريض من عدم وجود أي خطر من الطنين ..

2. اذا كانت درجة الطنين خفيفة لاتسبب ازعاج

للمريض فمن الممكن تعايش المريض مع الطنين

وتجاهله , وذلك بالأستماع الى جهاز الراديو أو

التلفزيون عند النوم للتغطية على صوت الطنين

بالأضافة الى التعود على تجاهله ..

3. أما اذا كانت درجة الطنين مزعجة للمريض

فمن الممكن علاجه بالأدوية والتي تقوم بتزويد

الأذن الداخلية بكمية أكبر من الأوكسجين وبالتالي

تساهم في الاقلال من شدة الشعور بدرجة

الطنين ..

4. في بعض الحالات الشديدة ممكن استخدام

جهاز للأذن يشبه السماعات , يوضع على الأذن

ويقوم بالتغطية على صوت الطنين وبالتالي اضعافه ..

ما أنزل الله تعالى داء ، إلا أنزل له شفاء، كما قال رسوله عليه الصلاة والسلام ، رواه البخاري (10/134) وغيره . وقد جعل الله سبحانه في أشياء كث...

Mohamed Sadek

	معلومات طبية

	ديسمبر 18, 2011

ما أنزل الله تعالى داء ، إلا أنزل له شفاء، كما قال رسوله عليه الصلاة والسلام ، رواه البخاري (10/134) وغيره .
وقد جعل الله سبحانه في أشياء كثيرة ما يداوي هذا الداء .
فهناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب والنصائح التي تقوي ذاكرة الإنسان، وتعينه على الحفظ وتثبيت العلم ، إذا كان ممن يعاني الحفظ ، ويريد تيسيره عليه .
وسنذكر منها المشهور المتيسر للناس الحصول عليه، لتوفره بين أيديهم في الأسواق ومحلات العطارة ، فمنها :


1- العسل :
وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سورة النحل.
وقال عليه الصلاة والسلام :
"الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى أمتي عن الكي "
أخرجه البخاري في الطب (10/136) .
وينصح بشرب العسل على الريق، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة .
2- الزنجبيل :
فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ، ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن الحبة السوداء 50 جرام ، تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا.


3- المرمية Sage :
المرمية نبات عشبي معمر عطري معروف .
والمرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد أكد بعض الباحثين :
أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم "استيايل كولين الدماغ " والذي يسبب مرض الزهايمر.

4- الزبيب:
ففي الطب النبوي لابن قيم الجوزية:
أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره) . وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة .
وطريقته فيما ذكروا : أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة.
ومن فوائده:
أنه يداوي الرئة ، وينفع من السعال، ووجع الكلي والمثانة، ويقوي المعدة، ويلين البطن .
وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ، ونافع من وجع الحلق والصدر والرئة .

5- الفلفل الأبيض :
الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كـ" بهار " ينشط الذاكرة .


6 - حبوب اللقاح :
استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ، ومنها : اضطرابات الذاكرة ، والتوتر العصبي ، والإرهاق والتعب الشديد ، والعصبية

7 - " الدارسين " القرفة :
وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة . ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا :
على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو آلام الطمث والولادة .

8- اللبان أو اللبان المر (الكندر) :
وهو من المواد التي تساعد على الحفظ ، وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان، كما ذكر الامام ابن القيم وغيره .
والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في كوب ماء ،ويترك مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد، مرة واحدة في اليوم .
ويستخدم اللبان أيضا :
في هضم الطعام وطرد الغازات، ويقوي المعدة الضعيفة، وجيد للحمى وضد السعال، ويقطع نزف الدم من أي موقع كان، وينشف رطوبات الصدر


9- عشبة الجينسينج :
تنفع عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز. وتعين على زيادة النشاط الذهني والبدني.

10 - الجوز " عين الجمل" :
يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات، فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل، وكذا الصنوبر والزبيب

10- شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة)، وحب الفهم المسمى ( البلاذر) ، والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.


11- الخميرة :لوجود (فيتامين ب مركب) بها . وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .

12- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.