الكثير من الأشخاص يتبعون الكثير من الأنظمة الغذائية للتخسيس ولكن بعدما ما يخرون أوزانهم يعودون مرة أخرى لنفس المشكلة في زيادة الوزن ،بل يزيد الوزن أكثر من السابق بكثير، ولذلك فان السبب الأساسي لفشل أي نظام غذائي أنة لا يمكنك الاستمرار علية طول حياتك فالكل يتركه بعد تحقيق الهدف هو فقدان الوزن الزائد،لذلك سنعرض لكي برنامج يومي يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على وزنك طول حياتك.
فوائد الليمون الذي يساعد على فقدان الوزن والحفاظ على الأجسام بصحة جيدة
هذه العادة الصحية التي ستستمر عليها، لها العديد من الفوائد الصحية فتجعل الجسم قوى وتحسن جهاز المناعة وتحافظ على الوزن وتقلله بطريقة صحية وسليمة وتحافظ على باقي أجهزة الجسم, غير ذلك فالليمون له العديد من الفوائد الصحية مثلا:
يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويخفض الكولسترول في الدم.
يمنع تكون الحصوات ، يقلل الإصابة بالأنيميا لأنة يحتوى على الحديد والفيتامين.
يزيد من نشاط الكبد لكي يخرج السموم من الجسم ويحسن وظائف المعدة.
خطوات استخدام الليمون في حرق الدهون من الجسم بطريقة صحية
اليوم الأول:يتم تناول 8 أكواب من الماء الدافئ مع إضافة 2 معلقة كبيرة من عصير الليمون صباحاً على معدة فارغة، ويتم تناوله قبل الغداء بنصف ساعة.
اليوم الثاني:يتم تناول 2-3 لتر ماء ويضاف إليهم 6 حبات عصير ليمون، ويتم تقسم المشروب على فترات طوال اليوم.
اليوم الثالث:الاستمرار في تناول ماء الليمون على معدة فارغة وأثناء تناول وجبة الغداء وليس قبل الوجبة.
اليوم الثالث:الاستمرار في تناول ماء الليمون على معدة فارغة وأثناء تناول وجبة الغداء وليس قبل الوجبة.
اليوم الرابع والخامس:استمرا في تناول ماء الليمون الدافئ على معدة فارغة في الصباح.
اليوم السادس:تقلل كمية تناول الماء وتصبح كوب واحد فقط ماء الليمون الدافئ وماء نقى فقط طوال اليوم.
اليوم السابع:كوب من ماء الليمون الدافئ صباحا ويتم تناول الطعام الصحي طول اليوم.
مواضيع ذات صلة
عن الكاتب
Mohamed Sadek
خطأ فى التحميل ! , ربما تكون المدونة غير عامة أو متاحة لمؤلفو المدونة فقط أو قد تكون خلاصة المدونة معطلة , من فضلك قم بجعل المدونة عامة و السماح بخلاصة المدونة كاملة لتفعيل هذه الإضافة.
من مواضيعى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق