قد يظن البعض ان هذه طريقة غير صحيحة لكن العكس هي مزيج قوي يجعلك تفقد الشهية و تزيد في هرمون السعادة و تضبط مستوى السكر في الدم
كل ما سبق ذكره يجعلك تاكل اقل و جسمك لن يدفعك لاكل الزائد و الرغبة في الحلويات و سيدفعك للعطش و شرب لماء بكميات تفيدك .
المكونات
ملعقة بذر كتان
ملعقة قرفة
ملعقة عسل
التحضير
نمزجهم كلهم و ناكل نصف الكمية بعد كوب الماء مع الافطار و نذهب للصلاة .
نصف الكمية المتبقية تؤكل في السحور .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق