تخسيس ٨ كيلوجرامات فى ١١يوما دون ريجيم او مجهود علي الاطلاق باستخدام الماء فقط. كلنا نبحث عن الوزن المثالي،ولكننا نكره الريجيم لأنه يحرمنا من تناول معظم الأطعمة ،كما أن الريجيم يصيبنا بالإرهاق والإكتئاب أيضا.
من منا لا يرغب فى وزن مثالي دون حرمان أو عذاب؟
كما أن معظم الناس لا يستطيعون ممارسة الرياضة بشكل منتظم إما لضيق الوقت،او للشعور بالتعب،أو حتى عدم التعود.
تخسيس ٨ كيلوجرامات فى ١١يوما دون ريجيم باستخدام الماء فقط
أخيرا بعد ظهور نتائج الأبحاث العلمية،أصدرت مراكز التغذية نظام لفقد الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي بواسطة الماء فقط.
نعم فقط عليك اتباع النظام كما هو موصى به ،والمفاجأة ستفقد ٨ كيلوغرام فى ١١ يوم لا غير .
وذلك لأن الماء يخلص الجسم من الدهون الورقية التى هى السبب الرئيسي في زيادة الوزن،كما أنها تعمل على تحفيز الكبد على حرق المزيد من الدهون ،
وأيضا يعمل الماء على تخليص الجسم من الدهون والسموم.
التخسيس باستخدام الماءالتخسيس باستخدام الماء
كيفية تطبيق نظام خفض الوزن بواسطه الماء؟
١_نبدأ بادراج كميات المياه إلى الجسم تدريجيا فى مدة ١١ يوما ،بحيث نبدأ بتناول أربعة أكواب من الماء ثم تتزايد بالتدريج حتي نصل إلى ١٠ أكواب فى اليوم ١١.
٢_ نستمر لمدة العشرة أيام التالية فى تناول نفس كمية المياه يوميا (١٠ اكواب فى اليوم).
٣_لا يمكن أن ننقص كمية الماء فى يوم ونزيدها فى اليوم التالى ،لأن ذلك سوف يحدث خلل فى النظام.
٤_عدم تناول أطعمة شديدة الدسم ،بل نزيد من تناول الخضروات والفواكه.
٥_يفضل تناول أول كوبان من الماء قبل الإفطار بساعة ويكون الماء دافئ،لأن ذلك يحفز عملية الحرق طوال اليوم.
٦_بعد نقص الوزن نستمر في تناول نفس كمية المياه لأن ذلك هو ما يحتاجه الجسم ليتوازن.
والأن يمكنكم فقد الوزن ببساطة ودون ريجيم او حرمان أو رياضة فقط مستوى متوسط من النشاط مع شرب المياه والابتعاد عن الاطعمه المشبعه بالدهون،وتمتعوا بأجسام متناسقة وصحة جيدة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق