تعتبر مشكلة الكرش من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثيرون وقد تحدث مشكلة الكرش بسبب الكثير من العادات الغذائية الخاطئة والممارسة اليومية ،وأيضاً تؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة ،ولابد وقتها القيام بعمل حمية غذائية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والكرش ،للبعد عن الأعراض والأمراض التي تسببها السمنة فمنا الكثير يتمنون الجسم المشدود والمظهر الجميل ،فالسيدات هم أكثر عرضة للإصابة بالوزن الزائد في منطقة البطن بسبب الحمل والولادة التي تزيد من دهون البطن وترهلاتها ، فقد أثبت بعض الدراسات أهمية الثوم في حل مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة وبالأخص منطقة البطن ، الثوم هو من النباتات العشبية ثنائي التحول ويتم زرعها في الأقاليم ،وهو يساعد على إذابة الدهون من الجسم ويعمل على منع الخلايا أن تتحول إلي خلايا دهنية ،فمعنا سوف نتعرف على وصفة الثوم لإنقاص الوزن :
المكونات:
3فصوص ثوم ،ليمونة ،كأس ماء
الطريقة :
يتم عصر الليمونة في كأس ماء ونضع له فصوص الثوم وبعد ذلك تناولي هذا الخليط وتكرر هذه الوصفة يوميا على الريق
وأيضاً توجد وصفة الزبادي مع الثوم التي تساعد على إنقاص الوزن حيث تحتوي الزبادي على كثير من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة ومنها تعمل على خفض مستوى الكولسترول والجليسريد الثلاثي في الدم بشكل كبير والتي تساعد في تقليل الدهون الضارة فقط تناول كوب من الزبادي ضافي له فصين من الثوم المفروم يوميا على الريق يساعد في التخلص من الكولسترول الزائد وإذابة الدهون في منطقة البطن في أسبوع وتعمل على رفع معدل الحرق في الجسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق