ينصح بالمشروبات الخضراء دائمًا لإزالة السموم من الجسم ولحرق الدهون، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، سنعرض لك سيدتي اليوم وصفات ستساعدك على أن تتمتعي بجسم رشيق دون اللجوء إلى العلاجات الغازية أو غيرها من المشروبات التي ستعرض حياتك للخطر.
كوكتيل الكيوي والسبانخ والخس:
مشروب غني بالألياف، الكلوروفيل والمواد المضادة للاكسدة. مدر للبول ويساعد على حرق الدهون وسيخفف من مشاكل الجهاز الهضمي. تحتاجين إلى:
حبة من الكيوي
5 أوراق من السبانخ
3 أوراق خس.
الإعداد:
في الخلاط الكهربائي ضعي جميع المكونات مع إضافة كوب من الماء المغلي وملعقة من العسل النقي.
قومي بتصفية المزيج.
يفضل تناول هذا المشروب في الصباح وذلك 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
مشروب التين الشوكي، الأناناس، الكرفس، الجريب فروت والعسل:
يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر الغذائية والصحية ولتجهيزه تحتاجين إلى:
نصف حبة من التين الشوكي
2 سيقان من الكرفس
عصير حبتين من الجريب فروت
قطعة من الأناناس
ملعقة من العسل
الإعداد:
في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات حتى تتحصلي على مشروب متجانس.
يفضل تناول هذا المشروب على الريق لمدة 5 أيام متتالية.
مشروب السبانخ، البقدونس والكرفس:
هذا العصير فعال ويساعد على حرق الدهون، يفضل تناوله في في الصباح لمدة عشرة أيام، هو مصدر ممتاز للفيتامينات C و B6، والألياف، حمض الفوليك، أوميغا 3، المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة.لتحضير العصير تحتاجين إلى:
ساق من الكرفس
7 أوراق من السبانخ
نصف كوب من البقدونس
تفاحة مطعة إلى مكعبات
عصير ليمونة
نصف حبة من الخيار.
الإعداد:
في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات.
استمتعي بتناول هذا المشروب.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق